একাশি অধ্যায়: লি চেনসিয়ান
“প্রাণ, হৃদয়ে সংরক্ষিত, চোখে দেখা যায় না, কানে শোনা যায় না। আত্মাকে শান্ত রেখে, দেহ আপনিই সুশৃঙ্খল হয়ে ওঠে। শান্ত হওয়া চাই, নির্মল হওয়া চাই, শরীরকে কষ্ট দিও না। আত্মার স্থিতি বজায় রাখো, অস্থির ভাবনা ও উদ্বেগ থেকে মুক্ত থেকো, তবেই দীর্ঘ জীবন লাভ সম্ভব। চোখে কিছু দেখো না, কানে কিছু শোনো না, মনে কিছু রেখো না, আত্মা তোমার দেহকে রক্ষা করবে, দেহ দীর্ঘজীবী হবে।”
এই কথাগুলি প্রাচীনকালীন সম্রাটের দীর্ঘজীবন লাভের উপায় জানতে চাওয়ার মুহূর্তে বিস্তৃত সাধকের উত্তরের অংশ, যা ধ্যান ও স্থিতির গুরুত্ব বর্ণনা করে। অবশ্যই, আমাদের পূর্বপুরুষরা নিজেদের মতবাদ প্রকাশ করতে প্রাচীনজ্ঞানীদের নাম ব্যবহার করতে পছন্দ করতেন। এই কথা আদৌ বিস্তৃত সাধক থেকেই এসেছে কিনা, আমরা জানি না। ‘জুয়াংজি’ গ্রন্থটি বহুবার সম্পাদিত হয়েছে, হয়তো এই কথাগুলিও পরিবর্তিত হয়েছে। কিন্তু আজ পর্যন্ত এটি টিকে আছে, তার বিশেষত্ব নিশ্চয়ই রয়েছে।
আমি দেখেছি, শাও ইয়িফু তোমার মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শেখার প্রবণতা আছে, কিন্তু স্থিতির অনুশীলন এখনও শেখোনি। আজ আমরা স্থিতির অনুশীলন নিয়ে কথা বলি। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শরীরের ভিত্তি গড়ে তোলে, কিন্তু বয়স বাড়লে হাড় ও মাংসপেশি দুর্বল হয়, তখন স্থিতির অনুশীলনই জীবনীশক্তি রক্ষার শ্রেষ্ঠ উপায়।”
শাও ইয়িফুর সঙ্গে সুসম্পর্ক স্থির করে, লি ছিং অকপটে মূল বিষয়গুলি তুলে ধরলেন। অবশ্যই, যদি মূল্যবান উপদেশ দেওয়া হয়েও কেউ তাতে গভীর মনোযোগ না দেয়, লি ছিং জোর করতে চান না।
লি ছিংয়ের শুরুতেই গুরুগম্ভীর ভাষা ও উদ্ধৃতি ব্যবহার শাও ইয়িফুর কাছে অপ্রীতিকর লাগছিল, কারণ বিগত বছরগুলোতে, তার কিউগং চর্চার আগ্রহ জানার পর অনেক তথাকথিত গুরু তার কাছে এসেছেন, যারা এমনভাবেই কথা শুরু করেন।
তবে লি ছিং গতরাতে যেভাবে অসাধারণ ক্ষমতা দেখিয়েছেন, সেটি মনে রেখে শাও ইয়িফু ধৈর্য ধরে বসে থাকলেন। তিনি প্রস্তুত ছিলেন সকালটা এখানেই কাটানোর জন্য, তাই একঘেয়েমি কথাবার্তা শুনলেও কিছু যায় আসে না।
“লি ছিং, আমি বহু বছর ধরে আটটি ভঙ্গিমার ব্যায়াম করি, শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ম অনুসরণ করি, এটি চলমান অনুশীলন। তোমার বলা স্থিতির অনুশীলন শুরু করলে, দু’টোর মধ্যে কোনো সংঘাত হবে না তো?”
“শাও ইয়িফু, তুমি অযথা চিন্তা করছো। আটটি ভঙ্গিমা সমগ্র দেশে প্রচলিত মৌলিক ব্যায়াম, পূর্ববর্তী রাজত্বে যাদের কিছুটা জ্ঞান ছিল, তারা সবাই এ অনুশীলন জানতেন। আমরা যারা সাধনা করি, ভিত্তি গড়ার সময় এটিও অনুশীলন করি। তাই স্থিতির অনুশীলনের সঙ্গে এর কোনো বিরোধ নেই।”
শাও ইয়িফুর উদ্বেগের জবাবে, লি ছিং বিন্দুমাত্র রাখঢাক না রেখে বললেন। নিকটেই দাঁড়িয়ে থাকা হো চিয়ং তা দেখে খানিকটা চাপ অনুভব করলেন—এ তো সদ্য ব্রিটিশ সরকারের সঙ্গে টক্কর দিয়ে আসা মিডিয়া জগতের বিশিষ্ট ব্যক্তিত্ব!
তবে শাও ইয়িফু এতে কোনো অসুবিধা দেখলেন না। কারণ, তিনি বহুদিন আগেই আত্মমর্যাদার জন্য অহংকার করা ছেড়ে দিয়েছেন। আর তার অভিজ্ঞতা বলে, গোপন জগতের মানুষদের মধ্যে লি ছিংয়ের মতো আরও অনেকেই সামাজিক রীতিনীতি মানেন না।
আরো স্পষ্ট করে বললে, গোপন জগতের মানুষরা বরাবরই একধাপ এগিয়ে থাকেন; এটা শুধু সরকার স্বীকৃত নয়, তারাই স্বীকৃত। শাও ইয়িফু আজকের যে সম্মান ও অবস্থান পেয়েছেন, তার পরই বলতে পারেন, তিনি এই ছায়ায় ঢাকা মানুষদের মতোই উচ্চতর পর্যায়ে রয়েছেন।
“লি ছিং, তুমি যে সত্যিই অতিপ্রাকৃত শক্তিসম্পন্ন, তা স্পষ্ট। আমার দুর্বলতা একঝলকে চিহ্নিত করেছো। আমি কিছুটা সংকীর্ণভাব দেখিয়েছি। তোমার কোনো পরামর্শ থাকলে, নির্দ্বিধায় বলো, আমি এখনও মাতৃভূমির ঐক্য দেখিনি—মরতে মন চায় না!”
“শাও ইয়িফু, তুমি আজকের অবস্থানে কেবল ভাগ্যগুণে আসোনি। ঠিক আছে, আজ আমি কিছুটা বেশি বলব। পরে যদি কোনো কঠোর কথা বলি, দয়া করে মন থেকে নিও না।”
“কোথায়, কোথায়! হো চিয়ং, যদি ইচ্ছা হয়, এসো শুনতে। কিউগং সত্যিই ভণ্ডদের উদ্ভাবিত কোনো ভুল জিনিস নয়।”
শাও ইয়িফুর আমন্ত্রণে হো চিয়ং মন থেকে আকৃষ্ট হলেন। দীর্ঘজীবন না হোক, সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন কে না চায়? কিন্তু আজ তিনি ও লি ছিং নতুন বাড়িতে এসেছেন, অনেক কাজ বাকি আছে, তাই বাধ্য হয়ে না বললেন।
“তাকে ছেড়ে দাও। তার মন এখনও জাগতিক বস্তুর প্রতি আসক্ত, স্থির হতে পারে না। এমনকি স্থিতির অনুশীলন শিখলেও উপকার হবে না। বরং তুমি, শাও ইয়িফু, তোমার যথেষ্ট অভিজ্ঞতা ও জ্ঞান আছে। পুরোপুরি জাগতিক বন্ধন থেকে মুক্ত না হলেও, সহজেই মন শান্ত করে ধ্যান করতে পারো।
স্থিতির অনুশীলন আসলে খুব রহস্যময় নয়। টেলিভিশনে যেভাবে পদ্মাসনে বসে ধ্যান করতে দেখি, সেটাই প্রধান ধ্যানের কৌশল।
স্থির ধ্যানের এই অনুশীলন বাইরে থেকে খুব অযৌক্তিক মনে হলেও, আমার মতে, এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, জীবনের স্থায়িত্ব বাড়ায় এবং বুদ্ধি ও জ্ঞান বিকাশ করে। তাই প্রাচীনকাল থেকে দার্শনিক, বৌদ্ধ ও তাওবাদী সকলেই গুরুত্ব দিয়েছেন।
তবে ধ্যান, চলমান অনুশীলনের মতো নয়। শুধু ভঙ্গি সঠিক, শ্বাস-প্রশ্বাস ঠিক রাখলে উপকার হয়। অনেকেই ধ্যানের সময় শিক্ষক না থাকায়, নিজের শরীরের গঠন ও ওজন না বুঝে, জোরপূর্বক পদ্মাসনে বসে থাকেন। ফলে তারা ধ্যানের বদলে যন্ত্রণার সাধনা করেন। অন্ধভাবে কঠোর অনুশীলন করে, কিছুই অর্জন হয় না।
জেনে রেখো, পদ্মাসনের সমস্যা সাধনার ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ!
ধ্যানে শুধু পদ্মাসন নয়, আরও কিছু ভঙ্গি আছে—রুই সন, বজ্রাসন, এমনকি মোটা মানুষের জন্য বিশেষ মৈত্রেয়াসন।
তোমার ক্ষেত্রে, শাও ইয়িফু, হাড় ও মাংসপেশি দুর্বল, রক্তসঞ্চালন কম; পদ্মাসনে একঘণ্টা বসলে, পা অসহনীয় যন্ত্রণা পাবে, হাড়-মাংসে যেন পিঁপড়া-ফিঁপড়া ঘুরে বেড়ায়, মাথা জুড়ে শুধু যন্ত্রণা, মনও কষ্ট পায়।
তুমি যদি জোরপূর্বক পদ্মাসনে বসো, পা অবশ হয়ে যাবে, নাড়াতে পারবে না। দীর্ঘদিন ধরে বসলে, অক্সিজেনের অভাবে পায়ের টিস্যুতে রক্তসঞ্চালন বন্ধ হয়ে যায়, বিশেষ করে হিপ জয়েন্টে রক্তঘাটতির কারণে বড় ধরনের ক্ষতি হতে পারে। তোমার মতো প্রবীণদের জন্য এটা জীবনের বড় বিপদ, জীবন-মৃত্যুর অধিকারী।”
“তাই তো! তাই তো! সত্যিই তাই! কৃতজ্ঞতা, লি ছিং, তোমার কথা আমাকে বহু বিভ্রান্তির থেকে মুক্ত করল। বিগত বছরগুলোতে আমার কিউগং চর্চার সুনাম ছড়িয়ে পড়ায়, অনেক ভণ্ড আমার অতিথি হয়েছে।
তাদের শেখানো পদ্মাসনে চর্চা করে আমি বরাবর অস্বস্তি অনুভব করেছি। ধ্যানে ডুবে গেলে, হালকা ক্ষেত্রে তিন-পাঁচ দিন বিশ্রাম নিতে হয়েছে, গুরুতর হলে অর্ধমাস হুইলচেয়ারে কাটাতে হয়েছে।
তারা বলেছে, আমার মন যথেষ্ট একাগ্র নয়, দক্ষতা অর্জন হয়নি, তাই হয়। আজ, লি ছিং, তোমার কথা শুনে বুঝলাম, আসলে তারা নিজেরাই যথেষ্ট দক্ষ নয়, কার কেমন ভঙ্গি দরকার বোঝে না, আমাকে মারাত্মক বিপদে ফেলতে যাচ্ছিল!”
নিজের বিগত বছরের অভিজ্ঞতা, বিভিন্ন গুরুদের শেখানো ধ্যানের কৌশল, এবং মগ্ন হয়ে বসে থাকার স্মৃতি স্মরণ করে, শাও ইয়িফু নিজেকে ভাগ্যবান মনে করলেন।
“অপদার্থ চিকিৎসক যেমন ক্ষতি করে, তেমনি ভণ্ড সাধকও। শুধু তুমি, শাও ইয়িফু, ছোটবেলা থেকে পুষ্টিকর খাদ্য পেয়েছো, শরীর সুস্থ ছিল, মধ্যবয়সে আটটি ভঙ্গিমা ভালভাবে অনুশীলন করেছো, তাই আজও সুস্থ আছো। সাধারণ কোনো প্রবীণ হলে, কয়েকবারের সাধনার পর মারাত্মক ক্ষতি হতো।
আমার মতে, তোমার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত মৈত্রেয়াসন। এই মৈত্রেয়াসন মোটা ও প্রবীণদের জন্য শ্রেষ্ঠ। অনুশীলন করলে, প্রতিবার এক চতুর্থাংশ ঘণ্টার বেশি নয়। শ্বাস-প্রশ্বাসে বিশেষ কোনো নিয়ম নেই, আটটি ভঙ্গিমার শ্বাস-প্রশ্বাসই যথেষ্ট।”
“মৈত্রেয়াসন? লি ছিং, তুমি কি বিস্তারিতভাবে বোঝাতে পারো, কিভাবে বসতে হয়?”
লি ছিংয়ের কথা, পদ্মাসনের অযোগ্যতা স্পষ্ট করার পর শাও ইয়িফু আর সন্দেহ করলেন না। তাই তিনি আন্তরিকভাবে এই তরুণের কাছে শিক্ষার জন্য অনুরোধ করলেন।